스웨디시 마사지는 오랜 역사를 지닌 마사지 기법 중 하나입니다. 우리의 현대 생활에서 스트레스, 피로, 근육통을 해소하는 데 큰 도움을 주는 이 마사지에 대해 알아보겠습니다. 스웨디시 마사지란? 스웨디시 마사지는 근육의 전체적인 피로와 긴장을 풀어주기 위한 마사지 기법입니다. 주로 유럽에서 발전해 나간 이 기법은 깊은 근육층까지 도달하는 깊은 압력을 주어 근육의 긴장을 완화시키는 데 효과적입니다. 효과와 장점 스웨디시 마사지는 신체 전체의 순환을 촉진시켜주며, 근육의 통증과 긴장을 완화시킵니다. 또한 정신적으로도 휴식과 안정을 가져다주어...
스웨디시란? 스웨디시 마사지는 스웨덴에서 유래한 오일 마사지의 한 종류로, 세계 5대 마사지 중 하나입니다. Swedish는 스웨덴어 “Svensk”와 “마사지”라는 단어인 “Massage”의 합성어로 스웨덴식 스타일의 마사지를 의미합니다. 이 마사지 기술은 주로 몸의 근육 이완과 긴장 완화를 중점 목표합니다. 스웨디시 마사지는 근육과 혈액의 흐름을 향상시키고 통증과 스트레스를 풀어주며, 면역력과 수면 질을 개선하는 등 다양한 효능과 효과를 가집니다. 또한, 따뜻한 오일을 사용하여 림프를 촉진시키고 노폐물을 제거해주는 마사지로, 건강과 피부에돟 졸습니다. 국내에서는 대중화된지 얼마 안되었으며,...
우리 건강 미니멀리즘 최근 유행하는 미니멀리즘은 단순함과 심플함을 추구하는 문화 흐름이라 할 수 있습니다. 가령 집 안 물건을 꼭 필요한 것만으로 축소하는 것도 미니멀리즘의 일환이라 할 수 있는데, 모든 것이 여유롭고 넘치는 세상을 살아가는 탓에 우리 신체나이나 건강에도 어느정도 미니멀리즘이 필요 할 수도 있습니다. 풍요 속의 빈곤이라는 속담이 우리 건강만큼 들어맞는 곳도 없다고 할 수 있을 것입니다. 지나치게 많이 어떤 것을 추구하고 탐닉했다가는 오히려 건강을 해칠 수 있다는 말로 해석...
타이 아로마 스웨디시: 타이 마사지와 아로마 스웨디시 마사지가 섞여진 것으로, 타이의 스트레칭 특징과 아로마 스웨디시의 완화 특징을 동시에 누릴 수 있습니다. 이는 라임, 페퍼민트 등의 성분을 사용하여, 피로와 스트레스를 완화하고, 몸과 마음을 편안하게 만들기도 합니다. 스트레칭과 같은 움직임을 활용하여 더욱 유연한 몸을 유지할 수 있게 도와줍니다. 타이 마사지는 몸의 발란스를 유지하고 자세를 변화하는데 많은 효과를 자랑합니다. 아로마 스웨디시마사지 소개: 아로마 스웨디시는 아로마의 특유의 향으로 풀어주는 스웨디시입니다. 특유의 향을 이용한 마사지를...
